50+ MOVE
Op sporten staat al lang geen leeftijd meer. Met spierverstevigende oefeningen op muziek blijf je in conditie.
FITNESS
Onze fitnessinstructeur adviseert je graag met oefeningen op maat. Rustig opbouwen is de boodschap, maar je bepaalt zelf hoe vaak en wanneer je komt fitnessen. Enkel op reservatie.
TABATA
Tabata is een vorm van intervaltraining afgewisseld met korte herstelperioden. De oefeningen zijn eenvoudig en haalbaar voor iedereen.
WORK THAT BODY
Hier worden onder andere halters, steps en fitballen gebruikt om het ganse lichaam te trainen. Dat alles aan een hoog tempo en op leuke muziek!
ZUMBA
Zumba zorgt voor een workout die nooit verveelt. Je traint je lichaam op het tempo van opzwepende salsabeats en eenvoudige danspassen.
YOGA
Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren.
DANS
Fundance is een combinatie van hip-hop- & discomoves op muziek uit de hitlijsten van dit moment. Zo gaan de bewegingen van snel tot stoer, van stoer tot elegant.
TENNIS
Tennisgerichte vorming met oog voor spelbeleving, wedstrijdbeleving en tactiek.