SENIORENGYM
Op sporten staat al lang geen leeftijd meer.
Met spierverstevigende oefeningen op muziek blijft u in conditie.
FITNESS
Onze fitnessinstructeur adviseert u graag oefeningen op maat. Rustig opbouwen is de boodschap, maar u bepaalt zelf hoe vaak en wanneer u komt fitnessen. Enkel op reservatie.
TABATA
Tabata is een vorm van intervaltraining afgewisseld met korte herstelperioden. De oefeningen zijn eenvoudig en haalbaar voor iedereen.
WORK THAT BODY
Hier worden onder andere halters, steps en fitballen gebruikt om het ganse lichaam te trainen. Dat alles aan een hoog tempo en op leuke muziek!
LATIN FUNDANCE
Solo latin dans voor personen die zich graag uitleven op hedendaagse
muziek en swingende ritmes.
ZUMBA
Zumba zorgt voor een workout die nooit verveelt. U traint uw lichaam op het tempo van opzwepende salsa beats en eenvoudige danspassen.
YOGA
Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren.
PILATES
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie,
ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een
effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt.
DANS
Fundance is een combinatie van hip-hop & disco moves op muziek uit de hitlijsten van dit moment. Zo gaan de bewegingen van snel tot stoer, van stoer tot elegant.
TENNIS
Tennisgerichte vorming met oog voor spelbeleving, wedstrijdbeleving en tactiek.
