SENIORENGYM
Op sporten staat al lang geen leeftijd meer.
Met stap- en spier verstevigende oefeningen op muziek blijft u in conditie.
FITNESS
Onze fitnessinstructeur adviseert u graag oefeningen op maat. Rustig opbouwen is de boodschap, maar u bepaalt hoe vaak en wanneer u komt fitnessen! Enkel op reservatie.
SELF DEFENCE SPORT
De instapdrempel om met deze sport te starten is laag. Iedereen kan zonder enige voorkennis beginnen. Self defence is een complete training: gevechtstechnieken, behendigheid, conditie en lenigheid.
WORK THAT BODY
Hier worden halters, steps, fitballen... gebruikt om het ganse lichaam te trainen. Dat alles aan een hoog tempo en op leuke muziek!
BOOTCAMP
Bootcamp is een kracht- en conditieprogramma dat verschillende workouts samenbrengt in één training.
JUDO
In judo kunnen kinderen zich uitleven. Ze leren respect hebben voor elkaar op de tatami maken ze vrienden, geen vijanden. Judo is zelfverdediging en geen aanval.
ZUMBA
Zumba zorgt voor een workout die nooit verveelt. U traint uw lichaam op het tempo van opzwepende salsa beats en eenvoudige danspassen.
YOGA
Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren.
PILATES
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt.
DANS
Hiphop & clipdance: techniek en lenigheid worden afgewisseld met het inoefenen van een choreografie.